Afbouwen
Algemene informatie
- Je hebt besloten te stoppen of te gaan afbouwen. Wat de reden ook is, neem er wel de tijd voor. Haast is een slechte raadgever. Je loopt de kans op een borstontsteking wanneer je je borsten te vol laat lopen.
- Minder drinken heeft geen effect op het afbouwen. Blijf gewoon drinken naar behoefte.
- Saliethee, drie maal per dag een kopje, kan helpen om je productie wat te verminderen. Dit werkt echter niet bij alle moeders.
- Ja, er bestaan medicijnen die je productie drastisch kunnen verminderen. Deze kunnen echter behoorlijk heftige bijwerkingen hebben en worden daarom liever niet gegeven. Overleg goed met je huisarts of verloskundige over de voor, en nadelen van deze middelen.
- Bel me wanneer het niet lukt om af te bouwen omdat je steeds een driegende borstontsteking krijgt.
De “snelle manier”
Hoe snel kan ik afbouwen dan?
Snel staat tussen aanhalingstekens omdat nooit te voorspellen is hoe jouw lijf reageert op het afbouwen. E.e.a. wordt mede geregeerd door je hormonen, en die werken bij ieder lijf uniek…
Wil je op deze manier het voeden aan de borst afbouwen, dan is dat wel een uitdaging. Je moet dan je baby van de borst halen voordat je borst leeg is en voordat je baby tevreden is. Mogelijk moet er dan meteen een flesje kunstvoeding als bijvoeding nagegeven worden. Ik raad deze manier dan ook niet aan als je nog borstvoeding geeft rechtstreeks aan de borst.
- Kolf beide borsten zolang tot de spanning er af is. Dit is moeilijk in tijd aan te geven omdat dit per moeder verschillend is. Je borsten moeten soepel en zacht aanvoelen. Let op: je houdt wat hobbels en bobbels in je borst; dit zijn melkklieren, deze krijg je niet weg!
- Wat je anders doet dan normaal is dat je nu niet kolft tot je borsten “leeg” zijn, maar totdat ze redelijk soepel aanvoelen.
- Koelen kan helpen, koel met natte koude doeken, niet met ijs.
- Na het kolven wacht je totdat de spanning in je borsten weer oploopt.
- Wacht niet zó lang dat je borsten pijnlijk worden, dan ben je te laat.
- Kolf opnieuw de spanning van je borsten af zoals hierboven beschreven.
- Je zult merken dat je productie redelijk snel, dat is in een paar dagen, minder wordt.
- Ga proberen om de tijd tussen twee keer kolven te rekken. Na ongeveer vijf uur komt er een hormoon vrij dat de productie remt. Dat betekent echter niet dat je koste wat het kost moet proberen die vijf uur te halen: bij spanning op je borsten moet je kort kolven!
- Je hoeft minder vaak en minder lang te kolven als je voelt dat de spanning in je borsten steeds langer uitblijft.
- Kolf wel altijd even voor het slapen gaan, zodat je met soepele borsten de nacht in gaat.
- Alle voeding die je kolft kun je aan de baby geven!
- Ook als je al niet meer kolft,kan je nog weken wat melklekkage hebben uit je borsten, dit is normaal.
Voor/nadelen
- Je kolft meteen geen volledige voedingen meer omdat je alleen de druk eraf kolft.
- Je baby heeft dus eerder kunstvoeding nodig om een volledige voeding te kunnen geven.
- Je bent gevoeliger voor een borstontsteking als je de druk te hoog laat oplopen. Wees daar erg alert op!
- Het afbouwen gaat wat sneller, wat prettig kan zijn als je er emotioneel eigenlijk wel klaar mee bent.